中医揭秘引起肥胖的5种类型5个办法让你的体重自己做主

发布日期:2019-10-25 作者:医者有心谷大夫

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现如今,由于人们日子水平和日子质量的不断提高,我国肥壮的人群也逐年上升。事实上,肥壮不光影响漂亮,更重要的是它简单引发心脏病,高血压,糖尿病等一系列疾病,然后给咱们的身心都带来必定的损害。怎么科学的瘦身?这逐步成为当下咱们越来越关怀重视的问题。今日就从中医摄生的视点教咱们怎么归纳防治肥壮。

肥壮是由于过食、缺少膂力活动等多种原因导致的,一朝一夕,体内膏脂堆积过多,体重就会超越必定规模。这样的人群有时还会伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状。

第一种类型是胃热火郁型。此类人群多为饮食不节或许暴饮暴食之人,终年喜欢吃肥甘厚味的滋腻之品。一朝一夕,他们的胃火偏盛,胃气堕落水谷的功用就亢旺。很多摄人肥甘厚味,久则导致过量水谷不能化为正常滋补人体的精微物质,反而变生为膏脂,终究构成肥壮。这类人肥壮而多食,特别简单饥饿,消谷善饥,可有大便不爽,甚或干结,尿黄,有的人会口干口苦,爱饮水,舌质红,苔黄,脉数。在治法上咱们清胃泻火,方药选用:白虎汤合小承气汤。假如口苦、胃中喧闹者,能够加黄连;若口干多饮较重者,能够加天花粉、葛根。

第二种类型是痰湿内盛型。这类人群由于劳逸失调导致脾气衰弱。即所谓的“久卧伤气,久坐伤肉”之说。一朝一夕,阳气运化失司,水谷精微不能输布,水湿内停,构成肥壮。这种类型的人一般感觉身体沉重,肢体疲倦,总想睡觉,腹胀胸满,可伴有头晕,口干而不想喝水,大便黏滞不爽,舌质淡胖或大,苔白腻或白滑,脉滑。在治法上咱们化痰利湿,理气消脂,方药选用:导痰汤合四苓散。若湿邪偏盛者,能够加加苍术,小豆、防已等药。

第三种类型是气郁血瘀型。这种类型人简单气愤,导致肝气郁结,体内气机不畅,无法推进血液运转,终究导致气滞血瘀。这种类型的人会胸闷胁满,两胁肿痛,面色和唇色都晦暗无泽。可有便干,失眠心烦等症状。女人会有月经不调、 量少,有血块等体现。舌质暗,有瘀点,瘀斑,舌苔薄,脉弦或许涩。在治法上咱们理气解郁,活血化瘀。方药用血府逐瘀汤。本证易于化热,若舌苔偏黄,能够加栀子、知母,假如便秘者,能够加大黄,三菱等。

第四种类型是脾虚不运型。这类型的人一般体型肥壮,常感到神疲乏力, 身体困重, 有的人四肢还会有轻度浮肿,劳作后愈加显着。脾虚之人饮食如常或偏少,往往有不良的饮食习惯如暴饮暴食、饥一顿饱一顿等,小便晦气,大便清稀,舌质胖,有典型的齿痕舌,湿重的人舌中会有细微裂纹。医治宜健脾益气,渗利水湿。方药选用参苓白术散合防已黄芪汤。若身体困重显着,加佩兰、广藿香;若浮肿显着,加泽泻、猪苓;若兼脘腹痞闷,加半夏,或合用平胃散。

第五种类型是脾肾阳虚型。此类人群多为年老体弱肥壮之人。中年今后,人体的生理机能由盛转衰,脾的运化功用减退,又过食肥甘, 运化不及,所以聚湿生痰,痰湿众多。或肾阳虚衰,不能化气行水,酿生水湿痰浊,故而肥壮。这种类型的人形体肥壮,易于疲惫。四肢发凉怕冷,会有腰膝酸软,小便清长,大便淡薄的症状,舌淡胖,舌苔薄白, 脉沉细。在治法上咱们补益脾肾,温阳化气,方药选用真武汤合苓桂术甘汤。若气虎显着, 乏力疲倦者,能够加太子参、黄芪。

关于无显着其他症状,舌脉正常而体型偏胖的人,能够用鲜山楂或鲜荷叶煎水代茶饮,长时间服用也有瘦身的作用。总而言之,健康的日子及饮食方法才是处理肥壮的底子之法。削减剩余脂肪及热量的摄人,特别重视削减晚餐进食过多热量,加强体育锻炼,坚持从每一天做起。

注:每个人体质、证型不同,学习中如有疑问,请问询有医资认证过身份的或经验丰富的临床中医师为宜。

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